[복근성형] 복근 이제 성형으로 만드세요.

서구화된 식단으로 우리나라 성인 남성들의 복부 둘레가 점점 커지고 있습니다.

먹거리는 늘었지만 상대적으로 운동하는 시간은 줄어들어 복부비만의 환자가 늘어나고 있습니다.

 

 

 

뱃살빼기 가장 좋은 운동은 역시 유산소 운동과 윗몸일으키기이다.

하지만 윗몸일으키기 만으로는 뱃살이 빠지진 않는다.

많이들 오해하는 것 중에 하나가 윗몸일으키기를 하면 뱃살이 빠진다고 생각하시는 분들이 있는데

윗몸일으키기만 해서는 뱃살 빠지는 것을 기대하기 어렵습니다.

윗몸일으키기는 무산소 운동인 근력운동에 가깝기 때문에 뱃살 제거가 어렵습니다.

 

 

 

 

뱃살을 빼기 위해서 혹은 체중을 줄이기 위해서는 운동도 중요하지만 식단조절도 필수입니다.

이것저것 다 먹고 운동을 한다면 체중감소는 힘들겠죠?

 

저염식단부터 해서 여러 식단들이 있습니다.

운동할 때는 주로 닭가슴살을 이용한 요리들도 많이 선호하고, 먹는 양을 줄이는 것도 방법이죠.

 

 

 

 

 

 

이렇듯 운동하는 방법이라던지 식단조절 방법등 많은 정보들이 인터넷에 있지만

특정부위만을 빼는 운동법은 없습니다.

 

하지만 방법은 있습니다.

 

 

 

 

 

 

바쁜 현대인들에게 운동하기란 매우 힘듭니다.

그것도 규칙적인 식습관과 지속적인 운동을 해야하는데 쉽지가 않죠.

 

그래도 방법은 있습니다.

하이데프 체형조각술로 다시 태어나십시오!!

 

아무리 운동을 해도 빠지지 않는 살, 운동을 해도 좀처럼 몸이 만들어 지지 않는 분들!!

이제 당신의 차례입니다.

 

 

 

 

 

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